TATLAB理念
筋肉づくりは幸せづくり
年以上の
トレーニング指導経験
筋トレは「正しい」フォームで行うという条件付きで、はじめて、障害の予防にも健康増進にもなります。しっかりと安全を守りながら、安心して、最も効果を上げるためには、生理学に基づいた基本となる「正しい」理論を身に付ける必要があります。楽しい・正しい筋肉づくりは人生を豊かにし、すべての人の幸せづくりに繋がっています。
TATLAB（タトラボ）では、幅広い筋肉トレーニングの知識を駆使し、アスリート指導から高齢者筋肉体操など、さまざまなサービスを提供しています。サービス内容・料金をご確認下さい。
経歴・指導歴
TATLAB（タトラボ）指導者髙西の45年を超える豊富な経歴をまとめました。
ボディービル選手として活躍
フィットネスジム経営
アスリート育成
地域活性化筋肉体操
ユース指導
セミナー・講演会
コミュニティー貢献
書籍執筆
まずはご相談ください！
「どこから始めていいか分からない」「こんな要望聞いてくれるかなぁ？」
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筋トレに関する書籍
筋トレの基礎となる知識を共有するために、『筋力強化の教科書』・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・高西文利著、の2冊を東京大学教授石井直方先生と柏口新二先生と出版させていただきました。
400mハードル日本記録保持者の元陸上競技者の為末大さんが、X（旧Twitter）上で「本物のやつです」とのコメントを添えて、『筋力強化の基本書』を紹介して下さいました。心より感謝いたします！
生理学・医学・実践の３つの視点から、筋トレの基本を理解頂けるように仕上げ、読者の皆様には自分の体は自分で守り、マスコミやネット上の情報に惑わされることなく基本を応用しながら、最も効果的なトレーニングをお楽しみいただきたいと思います。
マルヤジム
髙西が経営しているフィットネスジム（長崎市）
指導の質を最重要視し、「安全第一、効果第二」でお客様に寄り添った、マルヤジムにしかできない「セミパーソナル」トレーニング指導を実施しております。トレーニングが初めての方、お子様、高齢者の方々含め、会員募集中です！
ブログ
毎日、マルヤジムホームページ上でブログを更新しています。楽しく安全なトレーニングで、最短の時間で最高の効果を出すための方法をご紹介しています。是非ご覧ください！